Apple Watch推出有氧适能通知功能：重要健康指标

12月14日消息，苹果正式推出了iOS 14.3及watchOS 7.2等新版本系统，在新系统中，加入了一个新的健康参数：有氧适能（Cardio Fintness）。这项新的健康参数是衡量用户心肺功能水平的一个参数，主要指人体进行最大强度运动所能摄入的氧气含量。

有氧适能又称心肺适应能力，根据VO2 max测得，是身体在锻炼时可以用到的最大氧气量，并可通过运动锻炼而提高。Apple Watch已经可以在户外步行、跑步或徒步等剧烈运动时估算平均水平和高水平的VO2 max，许多跑步者和其他运动员都用这个指标来衡量他们的表现是否有进步。

用户设备更新到了iOS 14.3和watchOS 7.2以后，可在iPhone上的健康App中查看自己的有氧适能水平。无论用户是在日常行走，还是锻炼，Apple Watch都能估算用户的有氧适能水平，这得益于设备内置的多个传感器（包括光学心率传感器、GPS和加速感应器）以及新推送的watchOS 7.2。

以往用户要测量自己有氧适能水平，都得跑到医院或者采用专业仪器，现在苹果将这一功能放在了Apple Watch上，这实际上是一次创新。用户可以看到他们的有氧适能水平如何在过去的一周、一个月或一年中随着时间而变化。如果一个用户的有氧适能水平降至偏低水平，他们会在Apple Watch上收到通知，以及如何随着时间推移而改善的指导，还有及时咨询医生的建议。

Apple Watch用户可以访问iPhone上的健康app设置有氧适能水平功能，并打开有氧适能通知。