考研备考过程中两种不良心态及解决办法

　　考研不仅仅考的是个人的智商和学习能力，更重要的是考研还是考验一个人的心态和心理素质。在漫长的复习备考过程中，谁都会产生浮躁心理或畏难情绪，尤其是在复习时间较为充裕的情况下，更容易受到诱惑而分心。

　　一、不良心态

　　1、三心二意

　　考研最主要的还是一个心态的问题：三心二意、心猿意马、心浮气噪是完全没有任何好结果的。考研成功的理由有成百上千个，但通往考研成功之路的最大忌是：三心二意。不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊，把考研当成一个平衡的手段，特别是在职考研人，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。再就是应届毕业生，是找工作还是考研总是举棋不定，看到有合适的工作了就耐不住了，心不能沉是大忌讳。

　　考研本就是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考研，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢，在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。

　　2、信心不足

　　大部分的人都有这样的通病，对自己的信心不足，即使刚开始的时候是满怀信心，由于考研战线之长，过程之痛苦、艰难，很多人会在中途的时候感觉锐气大减，对自己的信心慢慢消退，甚至到最后时刻放弃的人也是不在少数。可以这么说，考研那么多人，有信心的能有几个？这也许就是整体成绩不高，每年有大面积的人落榜的真正原因吧！不过，一直自信满满的坚持下去似乎真的是不太可能的事情。人不是生来就无缘无故地对自己充满信心，信心是靠自己潜意识慢慢培养的。你付出努力，取得了良好的收获，慢慢地你都能感觉到自己的能力和自己拥有的知识在增强和增加。那么自然你的自信心就出来了。考研也是一个道理，你只要在准备的过程中踏实复习，把不会的变成会的，把自己曾经没有的东西变成自己拥有的，那么，你的自信就会越来越强。知识点都掌握了，考试还有什么可怕的呢？

　　二、解决办法

　　1、 时间折合

　　假如，你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么，就将其简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的难度，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。

　　你该下楼取报纸了，却又懒得做，想拖延。这时，不妨采用时间折合法，“下楼仅仅需要两三分钟的时间，这么点时间闲着也是闲着，倒不如下楼当作运动，锻炼一下。”

　　学习英语的时间到了，可你还是不想动，想多休息一会儿。可以这样告诉自己，“看一篇英语短文也就需要十分钟左右，如果用这十分钟来看电视，看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗？就用来学习英语吧，这么短的时间学习起来也不会累。”

　　通过这样的转化，行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下，慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。

　　2、重新定义

　　有的时候，困难之所以成为困难，是因为我们先将其定义成了困难。

　　其实，考研也是如此。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢？把这个科目重新解释一下，心态或许就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗？我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信许多。